¿Quién soy?

Soy Marcos, instructor de musculación y entrenador personal formado académicamente en ENADE . A los 15 años pisé por primera vez un gimnasio y a los 17 fue cuando empecé a tomarme esto en serio, realicé una transformación física que duró un estimado de 2 años donde pasé de pesar 64kg a 85kg mediante una etapa de ganancia muscular, para luego bajar a 74kg mediante una etapa de definicón.

Durante esta etapa no solo aprendí a entrenar y a alimentarme correctamente, sino que más importante aprendí a llevar un nuevo estilo de vida que va a durar para siempre, donde en ella adquirí nuevos hábitos saludables, forjar una autoestima única, disciplina y un cambio de mentalidad.

En pocas palabras si a mi yo de hace unos años no le hubiera sucedido esto, no sería la misma persona que soy hoy.

Mi cambio físico

Mi cambio empieza un 3 de junio de 2022 pesando 63,5kg (primer foto), momento en el cual todavía no habia retomado el entrenamiento de pesas ya que practicaba Muay Thai, mientras tanto estaba comenzando a aumentar las cantidades de comida debido a que mi objetivo era subir de peso.

A mediados de septiembre ya habìa logrado aumentar los primeros 5kg y fue donde empecé a complementar el deporte con el gimnasio. Sin muchos conocimientos previos, me basé por mi propia cuenta haciendo una rutina muy conocida como Push Pull Legs.

Finalizando diciembre dejo por completo el deporte y me dedico al cien por ciento al gimnasio, donde empecé a pulir mis entrenamientos y la técnica de los ejercicios, manteniendo 6 sesiones de entrenamiento semanales hasta llegar a agosto, donde finalmente comiendo 4300 calorías logré pesar 85kg para después en septiembre comenzar mi etapa de definición.

Cambié no solo mi físico, sino también mi mentalidad y mis hábitos.

¿Y ahora?

Tengo mucho margen para seguir creciendo físicamente y mentalmente, siempre hay algo para aprender, pero mientras tanto deseo compartir mi estilo de vida adquirido con aquellos que lo deseen a través de mis asesorías y demostrar que tanto yo como cualquiera puede cambiar sus hábitos.